Для того, чтобы зрение не подводило Вас в течение жизни — необходимо посещать врача-офтальмолога ежегодно. Специалисты всегда смогут выявить проблемы и выписать необходимые рекомендации. Существуют разные подходы к лечению глазных заболеваний. Специалисты «Мир Оптики» всегда рекомендуют только то, что необходимо лично Вам. Но нельзя забывать о ежедневной зарядке для глаз. Она позволит расслабить мышцы глаз.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
И УЛУЧШЕНИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЯ ГЛАЗ.
Рекомендуется для домашних условий

1*.
Плотно закрыть (зажмурить) и широко открыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом 30 сек.
Укрепляются мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
2*.
Не поворачивая головы, смотреть вверх, вниз, вправо, влево, вращать глазами.
Рекомендуется делать, как с закрытыми, так и с открытыми глазами.
Повторять 3-4 раза с интервалом 1-2 мин.
Способствует улучшению кровообращения и укрепляет мышцы глаз.
3*.
Быстро моргать в течение 1-2 мин.
Способствует улучшению кровообращения глаз.
4*.
Закрыть глаза. Нежно (не вызывая неприятных ощущения) массировать веки круговыми движениями в течение 1 минуты.
Способствует улучшению кровообращения и укрепляет мышцы глаза.
5*.
Закрыть глаза. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 2-3 сек. снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза.
Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
6**.
Вытянуть руку вперед, слегка согнуть ее и глядя на указательный палец, сосчитайте до 4. Затем, переведите взгляд вдаль и сосчитайте до 6. Повторите упражнение 4-5 раз
Укрепляет аккомодационную способность глаз.

*Выполнять сидя
**Выполнять стоя